Ernährungswissen

Erreiche Deine Ziele mit unserem Ernährungscoach

Du bist fleißig am trainieren und jetzt fehlt es nur noch, Deine Ernährung anzupassen? Mit unserem Ernährungscoach geht das nichts leichter als das!

Tags: Ernährungscoach, Ernährungsplan

13.07.21 16:30 0 Kommentare

Kurkuma: Goldgelbe Leuchtkraft mit starker Wirkung

Kurkuma gilt als das Superfood schlechthin. Erfahre hier, wie Kurkuma unserer Autorin auf ihrer Indien-Reise Linderung verschaffte.

Tags: Kurkuma, Heilmittel, Nahrungsergänzungsmittel

18.02.21 14:50 0 Kommentare

Pulver zum Abnehmen - Abnehmen ohne Hungern!

Wir erklären dir, weshalb Konjacwurzel-, sowie Baobab-Pulver beim Abnehmen unterstützen können und was das besondere an den beiden pflanzlichen Stoffen ist.

Tags: Baobab, Vegan, Ballaststoffe, BAOWOW, Ábnehmen

Von: Anne Schirmaier 08.09.20 11:30 0 Kommentare

Natürliches Vitamin B12 für Veganer

Zum ersten Mal ist es einer Schweizer Firma gelungen, naturbelassenes und gentechnik-freies Vitamin B12 herzustellen. Erfahre mehr über die Wirkung und Besonderheiten dieses Vitamin B12!

Tags: VitaminB12, FOCUS, SmartSnacks, Vegan, Wissen

Von: Anne Schirmaier 25.06.20 08:00 0 Kommentare

Sporternährung - Keyfacts zu einer Ernährung angepasst an deinen sportlichen Alltag

Auf was kommt es an bei der Ernährung für Sportler an? Wir wollen dir in diesem Blogbeitrag kurz erläutern, was die Grundregeln sind und haben Liv Nelson zu ihrer speziell für Trail Running angepassten Ernährung befragt.

Tags: Ernährung, Sportler, Eiweiß, Elektrolyte, Wasser, Ernährung, Sportler, Eiweiß, Elektrolyte, Wasser

Von: Anne Schirmaier 28.08.19 11:00 0 Kommentare

Sportgetränke

Sportgetränke zur Unterstützung des Wasserhaushaltes und der Zufuhr von Mineralstoffen und Elektrolyten können den entscheidenden Unterschied machen, wenn es um sportliche Leistung geht. Wenn der Schweiß schon von der Stirn tropft, ist es bereits zu spät. Sportgetränke sollten rechtzeitig konsumiert werden, um dem Verlust von Wasser und Elektrolyten vorzubeugen und einen Leistungsabfall zu vermeiden.

Tags: BAOWOW, Hydration, Wasser, Elektrolyte, Isotonisch, Sportgetränke

Von: Klaas Koolman 17.05.19 14:00 0 Kommentare

Warum Ballaststoffe für Deine Verdauung und die Nährstoffaufnahme wichtig sind!

Ballaststoffe für die Verdauung - Obwohl es keine essentiellen Nährstoffe sind, sind sie essentiell für Deine Darmgesundheit! Die Rede ist von Ballaststoffen. Warum außerdem der Grad zwischen "zu wenig" und "zu viel" hier schmal ist, erfährst Du in diesem Blogbeitrag!

Tags: Ballaststoffe, Verdauung

Von: Anne Schirmaier 04.01.19 16:30 0 Kommentare

Wohlfühlgewicht - So klappt's!

Wieso es so wichtig ist gesund und ganzheitlich an das große Thema Abnehmen heran zu gehen und wie kleine kluge Entscheidungen deinen Weg zur Wohlfühlfigur ebnen können, erklären wir dir in diesem Blogbeitrag!

Von: Anne Schirmaier 29.11.18 09:45 0 Kommentare

Superfoods - Das solltest Du wissen!

Hype & Trend, Lüge, Wundermittel, Medizin – was hat es denn nun mit diesen "Superfoods" auf sich?

Von: Anne Schirmaier 09.11.18 12:00 0 Kommentare

"Artgerechte" Ernährung durch intermittierendes Fasten

Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und und und... Alles Beschwerden, die durch unseren modernen Lebensstil und vor allem unsere Ernährungsgewohnheiten ausgelöst werden. Intermittierendes Fasten soll Abhilfe schaffen. Wir zeigen dir, was es damit auf sich hat und haben unter anderem Tipps für dich, damit Du Fastenphasen überstehst.

Von: Anne Schirmaier 26.10.18 13:00 1 Kommentare

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Tierisches oder pflanzliches Eiweiß - was ist gesünder?

Tierisches und pflanzliches Eiweiß: Welches ist die gesündere Variante, pflanzliches oder tierisches Protein? Worin unterscheiden sich die Eiweißquellen und welches Eiweiß benötige ich für den Muskelaufbau?

Tags: Proteine, tierisch, pflanzlich, Eiweiß, Muskelaufbau , Ernährung

Von: Anne Schirmaier 12.10.18 14:45 2 Kommentare

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Immunsystem stärken: so funktionieren deine Abwehrkräfte!

Immunsystem stärken - Wie Du das Immunsystem vorzeitig - ganz unkompliziert und natürlich - dabei unterstützen kannst, damit es reibungslos funktioniert und dich gegen Krankheitserreger schützen kann, erfährst Du hier!

Tags: Immunsystem, Superfoods, Abwehrkräfte, Vitamine, Antioxidantien

Von: Anne Schirmaier 27.09.18 09:45 0 Kommentare

Elektrolyte und Wasser machen Dich leistungsfähig!

Elektrolyte und Wasser machen uns lebens- und leistungsfähig! Welchen Stellenwert haben Elektrolyte und was hat es eigentlich mit diesen auf sich? Biologische Alternative zu herkömmlichen isotonischen Getränken beim Sport.

Tags: BAOWOW, Hydration, Wasser, Elektrolyte, Isotonisch

Von: Anne Schirmaier 10.09.18 14:00 2 Kommentare

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Wieso helfen BCAAs beim Muskelaufbau?

Aminosäuren für Muskelaufbau - Was können Aminosäuren? Alles Wissenswerte über Aminosäuren und die sogenannten BCAAs.

Tags: BCAAs, Proteine, Muskelaufbau, Aminosäuren, pflanzliches Protein

08.08.18 10:00 0 Kommentare

Erfahre in diesem Podcast, wie gesund Baobab ist!

Sei gespannt, lausche und informiere Dich über Baobab und was Baobab für Deine Gesundheit tun kann!

16.05.18 14:00 0 Kommentare

Wissenswertes zum Superfood Baobab

Baobab ist der gängige Name für den vorwiegend in Afrika vorkommenden Affenbrotbaum, der dort auch “Baum des Lebens” oder “Apothekerbaum” genannt wird

Tags: Baobab, Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamin C, Superfoods

17.02.18 10:00 0 Kommentare

Das Plus pflanzlicher Proteine

Pflanzliche Proteine - Wohl jeder, der sich für die Bereiche Fitness und Krafttraining interessiert, setzt sich eher früher als später mit dem Thema Proteine auseinander

Tags: Superfoods, Proteine, Hanfprotein, Omega3

02.01.18 09:15 0 Kommentare

Sommer-Smoothies mit Superfoods

Gerade im Sommer ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Schließlich ist dieser permanent damit beschäftigt, unsere Körpertemperatur stabil zu halten, damit wir trotz Hitze einen kühlen Kopf bewahren und uns bei unseren gewohnten Aktivitäten nicht die Puste ausgeht.

Tags: Sommer, Smoothie, Rezepte, Gesunde Smoothies, Superfoods, Schutzschild

16.08.15 11:45 0 Kommentare