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Die Zutaten in Kraftpaket

Kraftpaket – eine Bio Superfood Mischung nicht nur für Kraftsportler und Rand voll mit pflanzlichen Eiweißquelllen! Jeder sportlich aktive Mensch, aber besonders solche, die öfter mal einen “Kraftakt” vollbringen, kommen mit diesem Power Mix auf ihre Kosten. Grundsätzlich gilt natürlich immer: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die beste Grundlage. Und ohne Training geht sowieso nichts. Aber gerade vor und nach einem anstrengenden Training hat unser Körper einen erhöhten Eiweißbedarf. Und zwar nach möglichst kompletten Eiweißen, das heißt unterschiedlichen Aminosäuren. Ganz besonders aber nach den acht essentiellen Aminosäuren.
Essentiell sind all die Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann.
In das Kraftpaket haben wir nun jene Superfoods reingepackt, die genau diese Aminosäuren und darüber hinaus weitere wertvolle Nährstoffe liefern und das ohne künstliche Aromen, Farbstoffe oder Emulgatoren. Auch für Veganer, die nach pflanzlichen Eiweißquellen suchen, ist das Kraftpaket eine interessante Alternative im Speiseplan. Schließlich ist der Gorilla nicht umsonst eines der stärksten Tiere im Dschungel und das ganz mit veganer Ernährung.

 

Maca – eine Knolle mit magischen Kräften

Maca ist die Knolle des peruanischen Kressegewächses Lepidium meyenii und wird in den Anden schon seit 2000 Jahren als Nahrungs- und Heilmittel angebaut.
Bereits bei den Inkas galt Maca als Mittel zur Stärkung. Krieger verbesserten mit der Knolle ihre Ausdauer. Außerdem war auch damals schon die Wirkung von Maca als Aphrodisiakum bekannt. Die Knollen enthalten nämlich eine besonders große Menge an Arginin, einer Aminosäure, die fruchtbarkeits- und libidofördernd sein soll.

Superfood Maca in der Bio-Superfoodmischung Kraftpaket

Doch nicht nur die aphrodisierende Wirkung macht Maca so beliebt. Besonders unter Kraftsportlern wird die Maca-Knolle gerne als hochwertige Eiweißquelle zum Muskelaufbau genutzt. Der Nährwert von getrockneten Maca-Knollen ist vergleichbar mit dem von Reis, Mais und Weizen und macht sie daher zu einem wertvollen Energielieferanten. Selbst in getrocknetem Zustand bleibt der Großteil der hochwertigen Inhaltsstoffe erhalten.
Neben Muskelwachstum und gezieltem Kraftaufbau unterstützt Maca auch das gesamte Wohlbefinden des Sportlers. Dafür sind nicht nur die pflanzlichen Eiweiße, sondern auch zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe verantwortlich. Phytosterole wirken sich zudem noch positiv auf den Cholesterinspiegel aus. So bietet Maca die perfekte Basis für einen Power Mix wie das „Kraftpaket“.

 

Chiasamen für Proteine und Ballaststoffe

Chiasamen stellen die zweite eiweißreiche Zutat im Kraftpaket dar. Schon die Mayas verwendeten die kleinen Leinsamenähnlichen Samen als Grundnahrungsmittel und Energiespender.

Superfood Chiasamen in der Bio-Superfoodmischung Kraftpaket
Neben dem enormen Eiweißgehalt, der den von einigen herkömmlichen Getreidesorten und Samen weit übertrifft, bieten Chiasamen aber auch beachtliche Mengen wertvoller ungesättigter Fettsäuren, wie Omega-3 und -6. Diese können einen positiven Effekt auf Herz und Kreislauf, sowie auf den Cholesterinspiegel haben. Chiasamen sind reich an Ballaststoffen und quellen in Verbindung mit Flüssigkeit leicht auf. Dadurch halten sie nicht nur länger satt, sondern wirken auch verdauungsregulierend.
Antioxidantien in den Chiasamen unterstützen zusätzlich das Immunsystem. Das ist gut, schließlich ist nur ein rundum gesunder Organismus in der Lage wahre Kraftakte zu leisten.

 

Kokosmehl – glutenfrei und reich an gesunden Fettsäuren

Proteinquelle Nummer 3 ist das glutenfreie Kokosmehl. Dank seines großzügigen Gehalts an mittelkettigen Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren eignet es sich hervorragend als weiterer Energiespender für das Kraftpaket. Kokosmehl enthält darüber hinaus ebenfalls Ballaststoffe, die nicht nur die Verdauung unterstützen, sondern auch einen positiven Effekt auf den Organismus haben können. Als Extra neben den zahlreichen pflanzlichen Proteinen liefert Kokosmehl unserem Körper Mineralstoffe, wie Kupfer, Mangan und Kalium, die für lebenswichtige physiologische Prozesse benötigt werden.

 

Süßlupinenmehl und Hanfsamen

Während Hanfsamen schon länger als vegane Eiweißquelle bekannt sind, gilt Süßlupinenmehl noch als ein Newcomer unter den alternativen Eiweißlieferanten. Dank seines hohen Proteingehalts und dem gleichzeitig relativ niedrigen Kohlehydratanteil eignet es sich hervorragend für die Superfood Mischung Kraftpaket. Ebenso wie Hanfsamen, bietet auch Süßlupinenmehl alle essentiellen Aminosäuren und unterstützt nachhaltig Muskelaufbau, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Hanfprotein in der Bio-Superfoodmischung Kraftpaket

Hanfsamen geben dem Kraftpaket noch eine gute Ladung ungesättigter Fettsäuren mit auf den Weg. Diese dienen ebenfalls der Energiegewinnung. Die in den Hanfsamen enthaltenen B-Vitamine, Vitamin E, Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium unterstützen zusätzlich die Gesunderhaltung des Körpers.

 

Reisprotein – pflanzliche Proteine ohne Kompromisse

Reisprotein gehört mit zu den hochwertigsten veganen Eiweißquellen und ist besonders bei Kraftsportlern beliebt. Es kommt im Gegensatz zu vielen künstlichen Eiweißpräparaten ohne Zusatzstoffe aus und liefert Energie in gebündelter Form – egal ob während der Aufbauphase, zur Regeneration oder einfach als Ergänzung bei alternativen Ernährungsformen wie zum Beispiel Veganismus. Perfekt geeignet also für die Ernährung eines Kraftprotz.

 

Rezeptvorschlag

Das Kraftpaket hat es in sich! Aus diesem Grund spielt es auch nicht mit jedem. Am liebsten mag es Mischungen mit veganen Milchalternativen (Mandelmilch, Reismilch, Sojamilch, etc.). Grüne Smoothies und milde Früchte und Bananen dürfen auch mitspielen. Aber Vorsicht: bei Säften und Zitrusfrüchten wird das Kraftpaket sauer.

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