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Abnehmen leicht gemacht mit veganen Abnehm-Shakes

Wer abnehmen möchte und dauerhaft Gewicht verlieren möchte, der macht sich automatisch Gedanken über die richtige Ernährung um abzunehmen. Für viele ist die Vielzahl der unterschiedlichen Diäten und Ernährungsformen dabei schlichtweg verwirrend. Von Low-Carb zu High-Fat, Low-fat-high-carb, Atkins, Paleo, bis hin zu vegan und Rohkost reichen die Empfehlungen. Eine allgemeingültige Empfehlung, welche die richtige Diät Form ist und ob es überhaupt eine Diät sein muss, um erfolgreich abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben, gibt es nicht. Jeder Mensch ist unterschiedlich und jeder Mensch hat seinen eigenen Stoffwechsel. Außerdem sollte jeder Mensch für sich selbst herausfinden, welches sein persönliches Idealgewicht ist und was die persönliche Wunschfigur ist.

Der gemeinsame Nenner für erfolgreiches Abnehmen: das Kaloriendefizit

Einen gemeinsamen Nenner für ein erfolgreiches Abnehmen und um dauerhaft schlank zu sein gibt es jedoch. Das Prinzip ist sehr einfach und lautet Kaloriendefizit. Dies bedeute ganz einfach nur, dass der Körper weniger Kalorien aufnehmen sollte, als er verbrennt. Dann nimm er dauerhaft ab.

Essen ist jedoch mehr als nur reine Nahrungs- und Nährstoffaufnahme. Essen ist auch Genuss und ein gesellschaftliches Erlebnis. Daher fällt es Menschen auch schwer, auf Essen zu verzichten, um abzunehmen. Insbesondere das Ersetzen von einzelnen Mahlzeiten durch Diätshakes oder Abnehmshakes, sogenannten Mahlzeitenersatz Drinks und Shape-Shakes bringt oft nicht das gewünschte Ergebnis.

Warum sind viele Menschen frustiert von Diätshakes, mit denen man eine Mahlzeit ersetzen muss?

Essen ist ein sozialer Akt und ein Genuss. Dauerhaft Mahlzeiten durch Abnehmshakes, sogenannten Mahlzeitenersatz-Shakes zu ersetzen, kann frustrieren. Denn es fehlt die Abwechslung und es fehlt die Möglichkeit, „richtige“ Speisen essen zu dürfen.

Eine Alternative zu diesen Shape-Shakes, stellen Sättigungsshakes dar. Sättigungsshakes basieren auf einem anderen Wirkungsprinzip als Shape-Shakes. Shape-Shakes, bei denen man eine Mahlzeit ersetzen muss um abzunehmen, basieren häufig auf Proteinen. Veganes Proteinpulver sättigt zwar auch sehr gut. Jedoch hat man nicht die Möglichkeit, zusätzlich zu diesen Diätshakes noch etwas anderes zu essen.

Bei Sättigungsshakes sieht es hingegen anders aus. Sättigungsshakes für das Abnehmen basieren auf einem anderen Prinzip. Sättigungsshakes werden vor den Mahlzeiten konsumiert und quellen in Verbindung mit ausreichend Wasser im Magen auf. Dadurch erzeugen sie ein Sättigungsgefühl. Anschließend kann man ganz normal, im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährung, weiter essen. Der Vorteil von Sättigungsshakes ist also, dass der Spaß am Essen erhalten bleibt. Der Vorteil ist außerdem, dass man wegen der Sättigung einfach weniger Hunger hat.

Sättigungsdrinks wie zum Beispiel BAOWOW Slim von Berlin Organics enthalten zudem kein Soja und keine Milchprodukte. Sie sind rein vegan und 100% natürlich.